Behandling
- Samtale Undersøkelse
- Informasjon og veiledning
- Fokus på pust og avspenning
- Instruksjon og bevisstgjøring i egenaktivitet; ergonomi, tøyningsøvelser og trening
- Triggerpunktbehandling
- Instruksjon i oppmerksomt nærvær/mindfulnes
- Videre oppfølging etter behov
Trening
- Individuell fysio-pilates time
- Fysio-pilates i gruppe; forskjellige nivåer
- Bassengtrening i varmtvannsbasseng; Høienhald bad