Fysio-pilates
Fysio-pilates er en fornyelse av den tradisjonelle pilates treningen. I treningen legges det vekt på å styrke de dype muskler rundt mage og rygg, bedre kroppsholdningen og bli mer bevisst på riktig bruk av kropp. I tillegg til fokus på pust og avspenning, jobbes det med å balansere de ulike muskelgrupper mot hverandre. Treningen foregår i en liten gruppe, med individuelt tilpassede øvelser og tett oppfølging av fysioterapeut. Fysio-pilates passer for alle enten du er i god eller dårlig form, har plager i nakke/skuldre, rygg, bekken, fibromyalgi el. Det anbefales sterkt en individuell time hos fysioterapeut først for lære det grunnleggende, og få kartlagt eventuelt hvilke hensyn man må ta.
For informasjon om Barsel Pilates, klikk her.